Dobar san – kako ga steći

Džesami Hiberd, Džo Asmar

Nađite knjigu u knjižari...

Naučite da raskrstite s negativnim obrascima sna, da se propisno odmorite i poboljšate sebi sveukupno zdravlje. shvatite šta je san prognajte rđave navike savladajte trikove za večernje smirivanje usvojte strategije koje pospešuju san steknite kontrolu nad okruženjem u kojem spavate srušite neke ustaljene mitoveSigurno većina nas u nekom trenutku života oseti paniku zbog nemogućnosti da zaspi. Međutim, bez obzira na to da li vam problemi sa spavanjem traju nedelju dana, mesec dana ili nekoliko godina, ova sažeta i prijateljska knjiga osposobiće vas da ih prevaziđete.

Primenjujući najnovija dostignuća iz oblasti kliničkih ispitivanja, uz korisne savete i vežbe, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar pomoći će vam da ulovite taj neuhvatljivi noćni san za kojim žudite. Ponovnim procenjivanjem svojih razmišljanja i ponašanja, promenom svakodnevnih navika i primenom tehnika relaksacije razdrmaćete svoj telesni časovnik i ubrzo se radovati odlasku na spavanje.

Besplatno pročitajte odlomak iz knjige "Dobar san – kako ga steći".

Komentari čitalaca o knjizi "Dobar san – kako ga steći"